Seit Irland gibt es bei mir zu Flocken gequetschte Samen zum Frühstück. Ich habe bemerkt, das bekommt mir gut und macht lange satt. Auch stellt sich bei den darauf folgenden Mahlzeiten schnell ein Sättigungsgefühl ein. Heute habe ich noch Hanfsamen gekauft. Vielleicht arbeiten die nebenbei als Tranquilizer, wer weiß. Ich hätte derzeit nichts dagegen 😀